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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    12,3mile
    le 16 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    6 août — 8 août
    Plus longue série
    2jours
    29 août — 30 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/29/158:26min/mi7,11mph8:26total2courses
    • 5 km8/18/1510:03min/mi5,97mph31:14total1course
    • 4 mile8/20/158:32min/mi7,03mph34:09total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.