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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    8:22minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 2 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/29/167:32min/mi7,97mph7:32total21courses
    • 2 mile10/17/167:49min/mi7,68mph15:38total12courses
    • 5 km10/22/167:23min/mi8,13mph22:55total10courses
    • 4 mile10/08/167:32min/mi7,97mph30:06total3courses
    • 10 km10/31/168:08min/mi7,37mph50:35total1course
    • Semi-marathon10/02/167:56min/mi7,56mph1:43:55total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.