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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-douze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,6 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    8:13minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/01/167:44min/mi7,77mph7:44total16courses
    • 2 mile12/05/168:21min/mi7,19mph16:42total2courses
    • 5 km12/02/167:19min/mi8,20mph22:43total10courses
    • 4 mile12/18/167:34min/mi7,93mph30:16total10courses
    • 5 mile12/22/167:46min/mi7,73mph38:48total3courses
    • Semi-marathon12/04/168:02min/mi7,46mph1:45:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.