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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Février 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    8:08minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 10 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 13 févr.
    Plus longue série
    16jours
    14 févr. — 29 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/02/167:27min/mi8,05mph7:27total42courses
    • 2 mile2/25/167:27min/mi8,06mph14:53total20courses
    • 5 km2/26/167:47min/mi7,72mph24:09total6courses
    • 4 mile2/15/167:35min/mi7,92mph30:19total1course
    • 5 mile2/18/167:31min/mi7,99mph37:33total2courses
    • 10 km2/24/168:06min/mi7,41mph50:17total1course
    • 10 mile2/21/168:01min/mi7,48mph1:20:11total1course
    • Semi-marathon2/10/168:13min/mi7,30mph1:47:39total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.