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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Avril 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    8:25minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 3 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 1 avr.
    Plus longue série
    29jours
    2 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/26/167:22min/mi8,15mph7:22total21courses
    • 2 mile4/21/167:23min/mi8,12mph14:47total15courses
    • 5 km4/18/168:19min/mi7,21mph25:52total2courses
    • 4 mile4/22/167:44min/mi7,76mph30:56total3courses
    • 5 mile4/06/167:58min/mi7,53mph39:51total1course
    • 10 km4/14/168:06min/mi7,41mph50:20total2courses
    • 10 mile4/17/168:06min/mi7,41mph1:21:00total1course
    • Semi-marathon4/03/167:47min/mi7,70mph1:42:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.