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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Juin 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,8 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    8:19minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 21 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 juin
    Plus longue série
    25jours
    1 juin — 25 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/08/167:40min/mi7,82mph7:40total10courses
    • 2 mile6/17/167:32min/mi7,97mph15:04total12courses
    • 5 km6/29/167:47min/mi7,71mph24:11total12courses
    • 4 mile6/28/167:29min/mi8,02mph29:56total3courses
    • 10 km6/12/168:03min/mi7,46mph50:00total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.