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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    8:32minutes par mile

    course la plus longue

    14,3mile
    le 7 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/31/167:32min/mi7,96mph7:32total7courses
    • 2 mile8/16/168:15min/mi7,27mph16:30total6courses
    • 5 km8/25/167:36min/mi7,90mph23:36total11courses
    • 4 mile8/02/167:52min/mi7,62mph31:29total4courses
    • 5 mile8/27/167:45min/mi7,74mph38:46total2courses
    • 10 km8/26/167:47min/mi7,71mph48:23total3courses
    • 10 mile8/29/167:55min/mi7,58mph1:19:08total1course
    • Semi-marathon8/21/168:03min/mi7,45mph1:45:31total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.