AmisFermer
    Équipe cramoisi
    James Reade

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-six

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,5 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 25 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/19/167:13min/mi8,31mph7:13total14courses
    • 2 mile9/13/167:31min/mi7,98mph15:03total16courses
    • 5 km9/17/167:34min/mi7,93mph23:30total10courses
    • 4 mile9/08/168:29min/mi7,07mph33:56total3courses
    • 5 mile9/21/167:59min/mi7,52mph39:54total1course
    • 10 km9/18/167:47min/mi7,71mph48:23total3courses
    • Semi-marathon9/25/168:02min/mi7,47mph1:45:12total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.