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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    94%
    PM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 1 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/11/177:29min/mi8,01mph7:29total44courses
    • 2 mile10/20/177:56min/mi7,57mph15:51total9courses
    • 5 km10/23/177:42min/mi7,80mph23:55total7courses
    • 4 mile10/28/177:42min/mi7,79mph30:48total1course
    • 10 km10/29/177:14min/mi8,29mph44:57total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.