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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    8:26minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 9 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/25/177:32min/mi7,97mph7:32total12courses
    • 2 mile4/28/177:51min/mi7,64mph15:42total6courses
    • 5 km4/28/177:21min/mi8,17mph22:49total16courses
    • 4 mile4/02/177:17min/mi8,24mph29:08total5courses
    • 5 mile4/29/177:22min/mi8,14mph36:51total1course
    • 10 km4/06/177:28min/mi8,04mph46:23total2courses
    • Semi-marathon4/09/177:37min/mi7,88mph1:39:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.