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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Janvier 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-dix-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    8:42minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 6 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/30/187:18min/mi8,21mph7:18total27courses
    • 2 mile1/30/187:54min/mi7,60mph15:47total17courses
    • 5 km1/29/187:23min/mi8,12mph22:57total10courses
    • 4 mile1/05/188:01min/mi7,48mph32:04total4courses
    • 5 mile1/01/188:12min/mi7,31mph41:02total2courses
    • 10 km1/14/187:45min/mi7,74mph48:11total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.