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Équipe cramoisi
James Reade
Décembre 2018 running report
Miles courus ce mois-ci
cent soixante-dix-huit
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
mardi
Distance moyenne des courses
2,6mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
68%
PM
Allure moyenne
9:48minutes par mile
course la plus longue
13,3mile
le 16 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 31jours
Records personnels
- 1 mile12/12/188:36min/mi6,97mph8:36total38courses
- 2 mile12/11/189:26min/mi6,37mph18:51total3courses
- 5 km12/02/188:35min/mi7,00mph26:39total12courses
- 4 mile12/24/188:22min/mi7,18mph33:26total5courses
- 5 mile12/14/188:41min/mi6,91mph43:26total1course
- 10 km12/31/188:42min/mi6,89mph54:06total3courses
- Semi-marathon12/16/189:02min/mi6,64mph1:58:17total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.