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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    9:00minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 1 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/25/188:15min/mi7,27mph8:15total14courses
    • 2 mile7/02/187:38min/mi7,86mph15:16total9courses
    • 5 km7/03/187:39min/mi7,84mph23:47total12courses
    • 4 mile7/19/188:02min/mi7,48mph32:06total5courses
    • 5 mile7/29/189:49min/mi6,11mph49:05total1course
    • 10 km7/05/188:01min/mi7,49mph49:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.