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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    mille neuf cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,5 miles
    52 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,5 miles
    51 fois

    Distance moyenne des courses

    2,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,9jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    9:47minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 17 mars

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    19 juil. — 24 juil.
    Plus longue série
    199jours
    1 janv. — 18 juil.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/04/197:40min/mi7,83mph7:40total563courses
    • 2 mile7/16/197:29min/mi8,01mph14:59total110courses
    • 5 km7/14/197:12min/mi8,33mph22:23total134courses
    • 4 mile8/17/197:52min/mi7,62mph31:29total20courses
    • 5 mile7/13/197:58min/mi7,54mph39:48total11courses
    • 10 km8/07/197:52min/mi7,62mph48:54total7courses
    • 10 mile1/13/198:45min/mi6,86mph1:27:26total2courses
    • Semi-marathon5/04/198:42min/mi6,90mph1:54:00total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.