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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 8 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/01/198:09min/mi7,36mph8:09total37courses
    • 2 mile11/14/199:01min/mi6,66mph18:01total13courses
    • 5 km11/10/197:58min/mi7,53mph24:45total9courses
    • 4 mile11/18/199:32min/mi6,29mph38:08total1course
    • 5 mile11/04/199:48min/mi6,12mph49:00total1course
    • 10 km11/30/198:21min/mi7,19mph51:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.