AmisFermer
    Équipe cramoisi
    James Reade

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,8 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,7jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 30 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    19 juil. — 24 juil.
    Plus longue série
    18jours
    1 juil. — 18 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/04/197:40min/mi7,83mph7:40total39courses
    • 2 mile7/16/197:29min/mi8,01mph14:59total10courses
    • 5 km7/14/197:12min/mi8,33mph22:23total14courses
    • 5 mile7/13/197:58min/mi7,54mph39:48total1course
    • 10 km7/28/198:30min/mi7,05mph52:51total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.