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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    3,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    8:30minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 18 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 6 août
    Plus longue série
    25jours
    7 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/27/198:46min/mi6,85mph8:46total5courses
    • 2 mile8/28/199:22min/mi6,40mph18:44total1course
    • 5 km8/29/197:39min/mi7,84mph23:47total8courses
    • 4 mile8/17/197:52min/mi7,62mph31:29total9courses
    • 5 mile8/16/198:03min/mi7,45mph40:15total4courses
    • 10 km8/07/197:52min/mi7,62mph48:54total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.