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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 7,9 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    1,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    9:49minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 8 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/17/197:53min/mi7,60mph7:53total73courses
    • 2 mile9/19/198:37min/mi6,97mph17:14total12courses
    • 5 km9/29/197:30min/mi8,01mph23:17total9courses
    • 5 mile9/01/198:17min/mi7,24mph41:25total1course
    • 10 km9/08/198:23min/mi7,16mph52:04total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.