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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    63%
    PM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/16/208:42min/mi6,90mph8:42total24courses
    • 5 km11/20/208:41min/mi6,91mph26:59total20courses
    • 4 mile11/29/208:38min/mi6,95mph34:33total2courses
    • 5 mile11/15/208:56min/mi6,72mph44:40total1course
    • 10 km11/22/208:59min/mi6,68mph55:48total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.