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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Janvier 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:04minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 1 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/10/2110:13min/mi5,87mph20:26total1course
    • 5 km1/17/218:38min/mi6,95mph26:50total28courses
    • 4 mile1/03/218:45min/mi6,86mph35:00total1course
    • 5 mile1/01/219:07min/mi6,58mph45:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.