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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Novembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,6 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:36minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 7 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/15/218:15min/mi7,27mph8:15total39courses
    • 2 mile11/25/219:27min/mi6,35mph18:53total11courses
    • 5 km11/30/218:32min/mi7,03mph26:31total16courses
    • 4 mile11/28/218:48min/mi6,82mph35:10total2courses
    • Semi-marathon11/07/218:33min/mi7,01mph1:52:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.