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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    87%
    PM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    course la plus longue

    4,0mile
    le 29 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 17 août
    Plus longue série
    16jours
    1 août — 16 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/05/219:20min/mi6,43mph9:20total8courses
    • 2 mile8/13/2110:17min/mi5,83mph20:34total1course
    • 5 km8/27/218:58min/mi6,69mph27:52total25courses
    • 4 mile8/29/219:40min/mi6,21mph38:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.