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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Septembre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,5jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    9:34minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 11 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 23 sept.
    Plus longue série
    14jours
    9 sept. — 22 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/30/218:37min/mi6,96mph8:37total38courses
    • 5 km9/29/218:13min/mi7,31mph25:31total17courses
    • 4 mile9/12/219:09min/mi6,56mph36:35total1course
    • 5 mile9/19/218:45min/mi6,85mph43:47total1course
    • 10 km9/11/219:01min/mi6,66mph56:01total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.