AmisFermer
    Équipe cramoisi
    James Reade

    Octobre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,2 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,3jours

    Moment de la journée

    68%
    PM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 5 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    6 oct. — 8 oct.
    Plus longue série
    23jours
    9 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/31/228:44min/mi6,87mph8:44total12courses
    • 2 mile10/20/229:31min/mi6,30mph19:02total3courses
    • 5 km10/24/229:02min/mi6,64mph28:05total20courses
    • 10 km10/05/2210:09min/mi5,91mph1:03:05total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.