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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 5,9 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,8jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 30 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 5 janv.
    Plus longue série
    26jours
    6 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/26/237:37min/mi7,88mph7:37total40courses
    • 2 mile1/17/239:39min/mi6,22mph19:18total3courses
    • 5 km1/24/238:40min/mi6,92mph26:55total13courses
    • 4 mile1/31/238:46min/mi6,85mph35:03total1course
    • 5 mile1/15/238:57min/mi6,71mph44:43total2courses
    • 10 km1/30/238:23min/mi7,16mph52:06total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.