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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Novembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    53%
    AM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    course la plus longue

    6,6mile
    le 9 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/15/238:57min/mi6,71mph8:57total20courses
    • 2 mile11/28/238:57min/mi6,71mph17:53total4courses
    • 5 km11/29/239:27min/mi6,35mph29:21total1course
    • 5 mile11/18/238:53min/mi6,75mph44:25total6courses
    • 10 km11/26/238:25min/mi7,12mph52:21total18courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.