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Équipe cramoisi
James Reade
Février 2023 running report
Miles courus ce mois-ci
cent soixante-treize
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
4,9mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
75%
AM
Allure moyenne
9:07minutes par mile
course la plus longue
13,2mile
le 25 févr.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 28jours
Records personnels
- 1 mile2/17/238:59min/mi6,68mph8:59total3courses
- 2 mile2/04/2310:02min/mi5,98mph20:05total1course
- 5 km2/18/238:30min/mi7,06mph26:24total4courses
- 4 mile2/05/239:02min/mi6,64mph36:07total2courses
- 5 mile2/03/238:41min/mi6,91mph43:25total3courses
- 10 km2/27/238:33min/mi7,01mph53:10total14courses
- 10 mile2/11/239:14min/mi6,50mph1:32:19total1course
- Semi-marathon2/25/238:48min/mi6,82mph1:55:17total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.