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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 6,6 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    58%
    PM

    Allure moyenne

    9:06minutes par mile

    course la plus longue

    6,7mile
    le 8 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 juil. — 31 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/31/239:03min/mi6,63mph9:03total16courses
    • 2 mile7/10/239:02min/mi6,64mph18:04total5courses
    • 5 km7/05/239:51min/mi6,09mph30:36total1course
    • 4 mile7/17/239:06min/mi6,59mph36:25total1course
    • 5 mile7/04/238:59min/mi6,68mph44:55total2courses
    • 10 km7/25/238:35min/mi6,99mph53:21total22courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.