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    Équipe cramoisi
    James Reade
    Afternoon Run with Phil

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC moyenne depuis toujours
    • plus haute FC max depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • meilleur temps au km en un mois

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 8:00/mi
      9/04/16
    • 8:08/mi
      11/26/16
    • 8:19/mi
      10/03/15
    • 8:21/mi
      1/14/17
    • 8:25/mi
      8/18/19
    • 8:30/mi
      7/21/16
    • 8:37/mi
      7/01/16
    • 8:41/mi
      2/03/24
    • 8:42/mi
      8/23/15
    • 8:42/mi
      1/29/16
    • 8:58/mi
      4/27/24
    • 9:08/mi
      4/18/17
    • 9:14/mi
      2/03/16
    • 9:48/mi
      6/10/23
    • 9:51/mi
      10/11/16
    • 9:53/mi
      4/18/15
    • 10:12/mi
      4/08/15
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    janv. 14
    41 °F
    85% rh
    29 °F
    janv. 14 samedi

    Distance totale

    9,37miles

    Temps écoulé

    1:18:12 2:48PM - 4:06PM

    Allure moyenne

    8:21minutes par mile

    Parcours

    Didcot
    Royaume-Uni

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,19mph

    Calories

    1491
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    138bpm
    64 - 158bpm

    Cadence moyenne

    174ppm
    162 - 182ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage