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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 9:04/mi
      7/31/15
    • 9:20/mi
      7/05/15
    • 9:27/mi
      8/16/15
    • 10:18/mi
      12/24/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    déc. 24
    1 °F
    66% rh
    -11 °F
    déc. 24 dimanche

    Distance totale

    12,00miles

    Temps écoulé

    2:03:45 11:34AM - 1:38PM

    Allure moyenne

    10:18minutes par mile

    Parcours

    Laurier Heights
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,82mph

    Calories

    1873
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    138bpm
    77 - 180bpm

    Cadence moyenne

    174ppm
    96 - 234ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage