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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 19 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 7:56/mi
      12/10/16
    • 8:08/mi
      2/23/18
    • 8:41/mi
      7/24/16
    • 9:38/mi
      5/21/24
    • 9:45/mi
      10/03/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    févr. 23
    32 °F
    85% rh
    18 °F
    févr. 23 vendredi

    Distance totale

    11,81miles

    Temps écoulé

    1:36:03 9:09AM - 10:45AM

    Allure moyenne

    8:08minutes par mile

    Parcours

    Kralingse Veer
    Rotterdam, Pays-Bas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,37mph

    Calories

    1806
    1140Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    144bpm
    77 - 186bpm

    Cadence moyenne

    185ppm
    112 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage