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    Équipe cramoisi
    James Reade

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 7 k le plus rapide en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:57/mi
      1/23/17
    • 7:06/mi
      1/22/17
    • 7:09/mi
      2/17/17
    • 7:10/mi
      2/06/17
    • 7:11/mi
      3/05/18
    • 7:12/mi
      1/29/17
    • 7:12/mi
      3/06/17
    • 7:15/mi
      2/22/17
    • 7:17/mi
      4/02/17
    • 7:20/mi
      4/05/17
    • 7:23/mi
      1/03/17
    • 7:27/mi
      1/06/17
    • 7:28/mi
      4/03/17
    • 7:29/mi
      6/28/16
    • 7:30/mi
      3/05/17
    • 7:31/mi
      9/14/17
    • 7:31/mi
      1/01/17
    • 7:32/mi
      10/08/16
    • 7:34/mi
      12/18/16
    • 7:35/mi
      2/15/16
    • 7:37/mi
      1/24/17
    • 7:38/mi
      10/16/16
    • 7:39/mi
      3/31/17
    • 7:40/mi
      11/15/16
    • 7:42/mi
      5/24/18
    • 7:42/mi
      10/28/17
    • 7:42/mi
      12/20/16
    • 7:42/mi
      7/15/17
    • 7:44/mi
      4/22/16
    • 7:44/mi
      6/26/17
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    samedi
    avr. 13
    46 °F
    59% rh
    30 °F
    avr. 13 samedi

    Distance totale

    4,53miles

    Temps écoulé

    40:42 11:01AM - 11:41AM

    Allure moyenne

    9:00minutes par mile

    Parcours

    Farleton
    South Lakeland, Royaume-Uni

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,67mph

    Calories

    692
    1020Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    139bpm
    68 - 156bpm

    Cadence moyenne

    180ppm
    102 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage