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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Janvier 2015 running report

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    vingt et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    9:28minutes par mile

    course la plus longue

    4,5mile
    le 9 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    21jours
    11 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    2jours
    9 janv. — 10 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/10/159:11min/mi6,53mph18:22total1course
    • 5 km1/04/159:22min/mi6,41mph29:05total4courses
    • 4 mile1/09/159:33min/mi6,29mph38:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.