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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Septembre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    11:05minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 25 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    1 sept. — 8 sept.
    Plus longue série
    2jours
    24 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/17/1510:02min/mi5,98mph31:12total4courses
    • 4 mile9/15/1511:10min/mi5,38mph44:38total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.