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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    trois cents

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,5 miles
    19 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,1 miles
    8 fois

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,7jours

    Moment de la journée

    98%
    PM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 22 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    77jours
    16 mai — 31 juil.
    Plus longue série
    7jours
    13 nov. — 19 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile10/23/168:06min/mi7,41mph8:06total4courses
    • 2 mile12/09/168:17min/mi7,24mph16:35total16courses
    • 5 km12/10/168:09min/mi7,35mph25:21total28courses
    • 4 mile12/04/168:35min/mi6,99mph34:21total15courses
    • 5 mile11/15/169:04min/mi6,61mph45:22total4courses
    • 10 km12/17/168:53min/mi6,76mph55:09total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.