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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    4,3mile
    le 27 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    4 oct. — 7 oct.
    Plus longue série
    2jours
    20 oct. — 21 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/23/168:06min/mi7,41mph8:06total2courses
    • 2 mile10/21/168:41min/mi6,91mph17:22total4courses
    • 5 km10/03/169:02min/mi6,65mph28:03total3courses
    • 4 mile10/27/169:05min/mi6,60mph36:21total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.