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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Avril 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:31minutes par mile

    course la plus longue

    5,1mile
    le 9 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    20 avr. — 22 avr.
    Plus longue série
    3jours
    11 avr. — 13 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/16/168:49min/mi6,81mph17:37total1course
    • 5 km4/11/169:02min/mi6,65mph28:02total4courses
    • 4 mile4/17/169:09min/mi6,56mph36:36total4courses
    • 5 mile4/23/169:45min/mi6,15mph48:46total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.