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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Août 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:51minutes par mile

    course la plus longue

    4,2mile
    le 27 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    28 août — 31 août
    Plus longue série
    3jours
    25 août — 27 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/01/1610:26min/mi5,75mph20:53total2courses
    • 5 km8/25/169:07min/mi6,58mph28:20total2courses
    • 4 mile8/27/169:33min/mi6,28mph38:12total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.