AmisFermer
    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Septembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 23 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    7 sept. — 11 sept.
    Plus longue série
    1jours
    27 sept. 2016

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/15/168:43min/mi6,89mph17:25total1course
    • 5 km9/20/168:53min/mi6,75mph27:36total4courses
    • 4 mile9/12/169:31min/mi6,31mph38:03total1course
    • 10 km9/23/169:16min/mi6,48mph57:34total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.