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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Rapport de course annuel 2017

    Miles courses cette année

    cinq cent onze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,8 miles
    25 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,8 miles
    17 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    8:39minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 10 nov.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    27jours
    20 juin — 16 juil.
    Plus longue série
    10jours
    15 mars — 24 mars

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile11/22/176:48min/mi8,82mph6:48total28courses
    • 2 mile5/13/177:50min/mi7,66mph15:40total47courses
    • 5 km5/10/177:46min/mi7,72mph24:09total43courses
    • 4 mile12/23/178:15min/mi7,28mph32:58total18courses
    • 5 mile11/01/178:38min/mi6,95mph43:12total4courses
    • 10 km11/25/178:22min/mi7,17mph52:02total8courses
    • 10 mile12/22/179:36min/mi6,25mph1:36:04total1course
    • Semi-marathon11/10/179:04min/mi6,62mph1:58:46total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.