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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante et un

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    8:38minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 2 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    19 janv. — 23 janv.
    Plus longue série
    2jours
    24 janv. — 25 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/07/178:01min/mi7,49mph16:02total3courses
    • 5 km1/16/178:20min/mi7,20mph25:54total5courses
    • 4 mile1/14/178:39min/mi6,93mph34:38total4courses
    • 5 mile1/01/178:54min/mi6,75mph44:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.