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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    8:35minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 21 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    6 oct. — 12 oct.
    Plus longue série
    4jours
    13 oct. — 16 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/15/178:30min/mi7,06mph8:30total2courses
    • 2 mile10/13/178:29min/mi7,08mph16:58total2courses
    • 5 km10/30/178:10min/mi7,34mph25:23total6courses
    • 10 km10/21/178:40min/mi6,93mph53:50total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.