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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,8 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    86%
    PM

    Allure moyenne

    8:42minutes par mile

    course la plus longue

    8,1mile
    le 18 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 28 avr.
    Plus longue série
    5jours
    11 avr. — 15 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/21/177:29min/mi8,02mph7:29total5courses
    • 2 mile4/06/178:06min/mi7,41mph16:12total4courses
    • 5 km4/14/178:27min/mi7,10mph26:15total5courses
    • 4 mile4/26/178:43min/mi6,88mph34:52total2courses
    • 10 km4/29/178:47min/mi6,83mph54:35total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.