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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,7 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    4,0mile
    le 22 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    1 juil. — 16 juil.
    Plus longue série
    4jours
    21 juil. — 24 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/26/177:44min/mi7,76mph7:44total2courses
    • 2 mile7/29/178:08min/mi7,38mph16:16total5courses
    • 5 km7/28/178:41min/mi6,92mph26:57total2courses
    • 4 mile7/22/179:28min/mi6,33mph37:54total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.