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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Août 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    95%
    PM

    Allure moyenne

    8:41minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 15 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 août — 29 août
    Plus longue série
    4jours
    10 août — 13 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/20/177:37min/mi7,87mph7:37total4courses
    • 2 mile8/23/177:55min/mi7,58mph15:50total7courses
    • 5 km8/04/178:28min/mi7,09mph26:17total5courses
    • 4 mile8/18/178:51min/mi6,79mph35:22total2courses
    • 5 mile8/25/179:06min/mi6,59mph45:30total1course
    • 10 km8/15/179:05min/mi6,60mph56:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.