AmisFermer
    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Rapport de course annuel 2018

    Miles courses cette année

    sept cent cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 5,1 miles
    28 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,4 miles
    19 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    9:03minutes par mile

    course la plus longue

    45,0mile
    le 5 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    1 juin — 10 juin
    Plus longue série
    15jours
    22 juil. — 5 août

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/19/187:01min/mi8,55mph7:01total12courses
    • 2 mile8/02/187:17min/mi8,24mph14:34total36courses
    • 5 km11/09/187:27min/mi8,06mph23:08total36courses
    • 4 mile7/29/187:44min/mi7,76mph30:56total21courses
    • 5 mile12/07/187:57min/mi7,54mph39:46total14courses
    • 10 km2/01/188:07min/mi7,40mph50:24total11courses
    • 10 mile3/25/188:57min/mi6,70mph1:29:33total7courses
    • Semi-marathon3/04/189:34min/mi6,27mph2:05:16total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.