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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Octobre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 3,4 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    8:16minutes par mile

    course la plus longue

    5,5mile
    le 27 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    15 oct. — 21 oct.
    Plus longue série
    3jours
    27 oct. — 29 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/29/187:09min/mi8,39mph7:09total1course
    • 2 mile10/11/187:22min/mi8,14mph14:45total5courses
    • 5 km10/22/188:25min/mi7,13mph26:08total2courses
    • 5 mile10/27/188:37min/mi6,96mph43:07total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.