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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Février 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-onze

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:00minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 24 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 févr. — 15 févr.
    Plus longue série
    3jours
    22 févr. — 24 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/05/188:07min/mi7,40mph8:07total2courses
    • 4 mile2/12/188:09min/mi7,35mph32:38total3courses
    • 5 mile2/23/188:11min/mi7,34mph40:53total1course
    • 10 km2/01/188:07min/mi7,40mph50:24total2courses
    • 10 mile2/10/189:28min/mi6,33mph1:34:44total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.