AmisFermer
    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Mars 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    88%
    PM

    Allure moyenne

    8:56minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 11 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 mars — 27 mars
    Plus longue série
    2jours
    30 mars — 31 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/02/187:34min/mi7,92mph15:09total3courses
    • 5 km3/30/187:50min/mi7,65mph24:22total1course
    • 4 mile3/21/188:00min/mi7,50mph32:01total3courses
    • 5 mile3/01/188:22min/mi7,17mph41:51total2courses
    • 10 km3/06/189:37min/mi6,24mph59:46total1course
    • 10 mile3/25/188:57min/mi6,70mph1:29:33total2courses
    • Semi-marathon3/04/189:34min/mi6,27mph2:05:16total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.