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    Équipe Bleu ciel
    J.D. Williams

    Avril 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:12minutes par mile

    course la plus longue

    11,3mile
    le 2 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    25 avr. — 29 avr.
    Plus longue série
    2jours
    13 avr. — 14 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/13/187:49min/mi7,67mph7:49total1course
    • 2 mile4/08/189:32min/mi6,29mph19:05total1course
    • 5 km4/17/188:21min/mi7,19mph25:56total1course
    • 4 mile4/24/188:16min/mi7,25mph33:05total1course
    • 5 mile4/10/189:03min/mi6,63mph45:15total4courses
    • 10 km4/05/188:13min/mi7,30mph51:03total2courses
    • 10 mile4/08/189:30min/mi6,32mph1:35:00total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.